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冬瓜叶子有什么作用

炎炎夏日，人适暑热难耐，合吃人们常会出现厌食的冬瓜冬瓜的好症(zheng)状，为避(bi)免(mian)食(shi)欲不(bu)振的常吃(chi)处情况发(fa)生，就要在饮食(shi)上多(duo)费(fei)心思(si)。人适

除了荤素搭配(pei)，合吃营(ying)养兼并外(wai)，冬(dong)瓜(gua)冬(dong)瓜(gua)的(de)好还要多吃适(shi)合夏天的(de)常吃处食物，冬(dong)瓜(gua)就是人适(shi)其中之(zhi)一(yi)。

作为(wei)药食兼(jian)用(yong)的(de)合吃蔬菜，冬(dong)瓜可担得起“夏天**瓜”的(de)冬(dong)瓜冬(dong)瓜的(de)好称号，益处(chu)多(duo)多(duo)。常吃处(chu)

那哪些人适合吃冬瓜呢？除了瓜肉，人适冬瓜皮、合吃冬瓜籽也是冬瓜冬瓜的好大有用处的你知道吗？不妨跟着教授一起来看看，便宜还大只的冬瓜，究竟有(you)什(shen)么(me)“好”！

常吃(chi)冬瓜，5个(ge)好处不(bu)请自来

01 防中暑、解疲劳

冬瓜性(xing)凉味甘，有非常(chang)好的清热生津功效(xiao)，夏天(tian)吃冬瓜，能解(jie)暑除烦。

冬(dong)瓜还是(shi)典(dian)型的高钾低钠食物，能帮助(zhu)补充(chong)人体因出汗而流(liu)失的钾元素，避免中暑(shu)，因其低钠，故是(shi)肾病(bing)患者的佳食。

02 润肺生津、化痰止渴

夏天高温(wen)炎热，大家容易出现燥热的症状，如果(guo)你有口干舌燥、咽喉不(bu)适(shi)等情况，可(ke)以(yi)通(tong)过吃点冬瓜来(lai)缓解(jie)，冬瓜含有丰(feng)富(fu)的水(shui)分(fen)，能帮助机体(ti)生津解(jie)渴、润(run)肺化痰。

03 清热解毒、利尿通便

冬瓜性(xing)凉，清(qing)热的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)很不错。冬瓜还含有丰富的(de)纤维素，有助于促进消化、清(qing)除宿便和改善(shan)便秘，《别录》中还记载其有利(li)小便之(zhi)效(xiao)(xiao)。另外，冬瓜还能解酒毒、鱼毒。

04 美容养颜

冬瓜(gua)含有丰富的(de)维C和油酸，能够抑制黑色素的(de)沉(chen)积(ji)，帮助(zhu)皮肤(fu)美白，起(qi)到(dao)美容养颜的(de)功效(xiao)。

05 降糖、降脂、降压

冬瓜的升糖指数很(hen)低，其还(hai)含有丙醇二酸，辅助降血压(ya)(ya)和抑(yi)制碳水化合物转化为脂(zhi)肪，特别适合高血压(ya)(ya)、高血脂(zhi)、肥胖症的痛风患者食用。

3款冬瓜膳食，消暑败火(huo)、健脾(pi)利(li)湿

■黑鱼冬瓜汤

配方：黑鱼1条(tiao)（约(yue)500克），冬瓜(gua)500克。

制法：先将黑(hei)鱼洗(xi)净，冬(dong)瓜切(qie)块，同(tong)放瓦锅中煮烂(lan)，再加少许(xu)葱(cong)白、大(da)蒜，不加盐(yan)。

功效：温肾(shen)安胎，利水消肿。

■冬瓜三鲜

主料：冬瓜200克，海鲜菇100克，海带100克，鲜虾80克。

调(diao)料：食用油、盐、豉油、胡椒(jiao)花椒(jiao)粉、葱花、剁椒(jiao)酱。

制法(fa)：冬瓜去皮(pi)切薄片(pian)，海带用温水(shui)泡发；锅内放(fang)少量油，葱花(hua)爆香后(hou)，放(fang)入(ru)(ru)冬瓜爆炒(chao)(chao)片(pian)刻；加入(ru)(ru)海鲜(xian)菇、海带、开水(shui)炖煮至海带变软；将鲜(xian)虾入(ru)(ru)锅，加盐(yan)、豉(chi)油、胡(hu)椒花(hua)椒粉等调料翻(fan)炒(chao)(chao)，炖至汤汁(zhi)减少，淋入(ru)(ru)少许(xu)剁椒，即可(ke)出(chu)锅装(zhuang)盘(pan)。

功效：此菜低脂高蛋白，消(xiao)暑败火，很适合三伏天食用(yong)。

■鸡丝冬瓜汤

配方(fang)：鸡脯(fu)肉200克(ke)，冬瓜200克(ke)，党参(can)3克(ke)。

制法：鸡肉洗(xi)净切(qie)丝，冬(dong)瓜(gua)洗(xi)净切(qie)片；鸡丝、党参放砂锅中加适量(liang)水，小火炖至八成熟；氽入冬(dong)瓜(gua)片，加盐、黄酒、味精适量(liang)调味，至冬(dong)瓜(gua)熟透(tou)即可。

功效：健脾利湿。

它(ta)们也是(shi)冬瓜的“宝”

■冬瓜皮

功能主治：清(qing)热利(li)尿(niao)、消肿，其属利(li)水渗(shen)湿药。冬(dong)瓜皮(pi)利(li)尿(niao)效果较强，可使排尿(niao)速度增加，且(qie)具有(you)降(jiang)血糖作用。

■冬瓜瓤

功能主治

清(qing)热止渴；利水(shui)消(xiao)肿。主热病(bing)烦渴；消(xiao)渴；淋证(zheng)；水(shui)肿；痈肿。

用法用量

内服：煎汤，30-60g；或绞汁。外用：适量，煎水洗。

■冬瓜藤

功能主治

清肺化(hua)痰(tan)；通经活(huo)络。主肺热咳痰(tan)；关节不利；脱肛；疮疥。

用法用量

内服：煎汤或捣汁，9-15g，鲜品加倍。外用：适量，煎水或(huo)烧灰洗。

■冬瓜叶

功能主治

清热；利湿(shi)；解毒。主消渴(ke)；暑(shu)湿(shi)泻(xie)痢；疟疾，疮毒；蜂蛰。

用法用量

内服：煎汤9-15g。外用，适量，研敷。

除(chu)了(le)药用价值，冬瓜(gua)作为夏天的应季(ji)佳蔬(shu)，多(duo)吃对(dui)身体的好处确实很多(duo)~

但(dan)需(xu)要注(zhu)意的是：腹泻人群、脾胃虚寒者(zhe)、经期女性、肾病需(xu)要限(xian)制水摄入的患者(zhe)，就不要进(jin)食冬瓜了，不利于身体(ti)健康的恢复。

如果你夏天没胃(wei)口吃饭，十分(fen)推荐你用冬(dong)瓜(gua)(gua)来(lai)熬(ao)汤喝(he)，不要(yao)错过这个“夏天**瓜(gua)(gua)”啦，快(kuai)给自己安排(pai)起(qi)来(lai)！